당뇨 관리에 좋은 운동은 어떤 것이 있을까요?
당뇨 관리에 좋은 운동은 어떤 것이 있을까요? 당뇨 관리는 식단관리와 운동관리, 수면관리가 세트로 붙어 있습니다. 어느것이라도 소홀히 할 수가 없는 중요한 것입니다. 그 중 운동 관리에는 어떤 것이 좋은지 알아봅니다. 1. 빠르게 걷기 가장 먼저 추천을 하고 싶은 운동입니다. 빠르게 걷기는 언제 어디서라도 쉽게 할 수 있습니다. 물론 집안이 넓다면 무리가 없지만, 좁은 집안이라면 힘들겠지요. 빠르게 걷기는 신발만 신고 집을 나서면 바로 시…