약 없이 당뇨졸업 하기 위한 식단일지...20250921(일)
약 없이 당뇨졸업 하기 위한 식단일지...20250921(일) 나름대로 식단관리를 하면서 공복혈당을 낮추려고 노력을 했습니다. 시간이 지나면 어떻게 했나 기억이 잘 나지 않을 수 있어 오늘부터 매일 했던 식사에 대해 올려봅니다. 약 없이 당뇨졸업을 하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 아침식사 오늘의 공복혈당 : 119 아침식사는 탄수화물이 빠진 것으로 하고 있습니다. 3대 영양소가 단백질, 탄수화물, 지방인데, 단백질과 지방은 혈당에 많은 영…