나만의 인터벌 운동으로 루틴만들기
나만의 인터벌운동으로 루틴만들기 당뇨관리를 하면서 빠짐없이 습관들이기를 하고 있는 것은 운동입니다. 하루도 빠지지 않고 할 수 있는 루틴을 만들면서 내 몸에 스며들도록 만드는 것이지요. 인터벌 운동이란? 검색을 하니 이런 내용이 나옵니다 인터벌 런닝이란 단순히 달리기를 하는 것이 아니라, 짧은 시간 동안 고강도로 달리고, 그 다음에는 저강도로 달리는 것을 반복하는 운동법입니다. 위 내용에서 런닝 대신 운동을 넣었습니다. 저는 달리기를 하는 …