혈당과 수면과의 관계, 그리고 식단에 대해...
혈당과 수면과의 관계, 그리고 식단에 대해... 혈당은 많은 것들에서 영항을 받습니다. 식단이 가장 큰 이유이고, 그 다음이 운동이고, 마지막으로 수면입니다. 저녁에 잠을 자는 것이 무슨 영향이 있겠나 싶은데, 경험을 해보면 많은 차이가 납니다. 공복혈당 수치 오늘 : 109 어제 : 127 그제 : 126 어제의 식사 아침 : 천도복숭아 2개 점심 : 양배추 국물김치로 만든 냉면, 저녁 : 오후 4시 반경에 참외 하나. 저녁 8시 이후에 …