약 없이 당뇨졸업하기 위한 식단일지...식후혈당을 내릴 것!!! 식단일지를 적으면서 식단을 살펴보면 무엇이 문제인지 보여지는 것 같아 관리가 조금 더 쉽게 느껴집니다. 당뇨졸업을 하기위한 습관을 잡기가 쉽지 않습니다. 아침식사 공복혈당 : 126 아침에는 사과 작은것 하나 먹었습니다. 양배추를 썰어 놓은 것도 없고, 다른 것을 챙겨 먹기도 그래서 사과 하나만 먹고 종료를 했습니다. 이전에는 모르고 먹었는데, 과당이 몸에 들어와 지방으로 들…
당화혈색소 검사와 체성분 분석을 위한 보건소 방문 한 달 만에 다시 당화혈색소 검사를 받고, 간 김에 체성분 분석을 받기로 결정을 해서 보건소를 다녀왔습니다. 이제 조금씩 나의 상태를 알아갑니다. 보건소 방문..혈압, 혈당, 콜레스테롤 검사를 하다 영상을 보다 보니 보건소에서 체성분 분석을 해 준다는 말을 들었습니다. 알아봐야겠다 싶어 검색을 하니 그런 것이 나옵니다. 그것도 무료로 한다니 이참에 검사를 해보았으면 좋겠다 생각을 했습니다. …
망막이 부었고, 물이 찼다고 합니다. 왼쪽 눈에 잔상이 남는 것 같고, 동그랗게 초록색이 보이는 것도 같아 이상해서 안과 검진을 하게 되었습니다. 혹시나 황반변성이 아닐까 걱정을 했는데, 의사는 망막이 부었고, 물이 찼다고 합니다. 망막부종이란? 망막부종이라는 소리를 태어나서 처음 들었습니다. 망막부종이라는 것은 망막에 체액이 스며들어 부풀어 올른 상태를 말한다고 합니다. 망막은 우리가 사물을 볼 때 빛을 감지하는 중요한 조직으로 망막에…
식후혈당을 체크하니 당뇨관리가 더 쉬워집니다. 이번에 당화혈색소 검사를 하고나서 식후혈당이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 공복혈당은 충분히 낮은데, 식후혈당이 높음으로 인해 당화혈색소 수치가 높게 나온다는 것을 알게 되었습니다. 공복혈당이 낮아도 당화혈색소 수치가 높아진 이유 이번에 당화혈색소 검사를 하면서 왜 당화혈색소가 높게 나왔는지 궁금했습니다. 열심히 당뇨 관리를 해서 공복혈당은 전단계 수준으로 낮춰졌는데, 그에 따라서 당연히…
공복혈당은 낮은데 당화혈색소가 높다면? 오늘 당화혈색소 검사를 하고 왔습니다. 그런데 생각보다 많이 낮아지지 않았고, 충격을 받았습니다. 왜 이런 현상이 생길까? 고민을 하며 집으로 왔습니다. 당화혈색소란? 당화혈색소는 내 몸의 혈액속에 포도당이 얼마만큼 들어가 있는 것을 확인하는 것입니다. 포도당이 많다면 공복혈당이나 당화혈색소 수치가 많이 나오게 되어 당뇨병 진단을 받게 됩니다. 검색을 하니 이런 자료가 보입니다. 서울아산병원에서 올린 …
약 없이 당뇨졸업을 하려고 했던 이유 당뇨 진단을 받게 되면 의사는 무조건적으로 약부터 처방을 합니다. 당뇨약은 한번 먹으면 끊지 못하고 평생을 먹어야 한다는 소리도 많이 들었습니다. 처음 당뇨 진단 나의 일생에서 당뇨 진단을 처음 받았던 때는 2011년 경이었습니다. 하루도 쉬지 않고 일을 했던 때이고, 빵 만드는 일을 하다보니 빵을 생각보다 많이 먹게 되었습니다. 밀가루 음식을 소화를 잘 시키지 못하다보니 가능한한 먹지 않는데, 빵을 만…